Sai ruotare le tue anche?

Secondo le ricerche eseguite dalla Titleist Performance Institute, una delle cause più comuni di perdita di velocità e di “postura” durante lo swing è una limitazione nella rotazione delle anche. +45° è la quantità di movimento media che è stata misurata nei giocatori del PGA Tour (> 60° include l’apporto della caviglia come nella Fig.1).

Fig.1

Se la quantità di movimento delle vostre anche è inferiore allora è molto probabile che per eseguire uno swing compensiate con un movimento denominato “Sway”(Fig.2).

Fig.2

Questa è una delle caratteristiche più comuni che possono diminuire “l’affidabilità” del vostro swing oltre a causare, alla lunga, dolori alla vostra schiena o infortuni alle anche.

Se cercate più velocità nel vostro swing e meno dolori per la schiena, ma il vostro test indica una limitazione delle anche, allora è il momento di fare qualcosa!

Photo by Court Prather on Unsplash

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