La respirazione gioca un ruolo fondamentale in svariati ambiti del movimento, dalla preparazione atletica alla rieducazione funzionale, dalla gestione dello stress agli aspetti metabolici. Questo corso, rivolto a specialisti del movimento, preparatori atletici e terapisti, offre spunti di lavoro pratici basati sulle più recenti evidenze scientifiche, volti a migliorare la qualità di vita delle persone o le prestazioni degli atleti attraverso la valutazione funzionale ed all’uso di esercizi personalizzati.
Docente Amir Lafdaigui (Scarica il CV)
Giorno 1
- La respirazione e le sue funzioni
- L’apparato respiratorio
- La muscolatura respiratoria
- La biomeccanica respiratoria
- Test di valutazione delle funzionalità diaframmatiche
- Esercizi per migliorare le funzionalità diaframmatiche
- Esercizi per migliorare la stabilità
- Esercizi per migliorare la mobilità
Giorno 2
- Il sistema nervoso e la respirazione
- La biochimica respiratoria
- Test di valutazione della biochimica respiratoria
- Breathing habits
- Esercizi respiratori per migliorare la biochimica respiratoria
- Esercizi respiratori per l’allenamento
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